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夏季水果怎么吃?

编辑:杭州昆山米尔斯机械有限公司  时间:2019/07/17
夏季到来,很多人都不愿意吃饭而热衷与各类水果,那么以下几种水果就不得不提一下了!

1、西瓜

夏季到来,人人都爱吃西瓜,丰富的水分既可以补充夏季不停的出汗所带走的水分,又可以使人感到凉爽,从而西瓜成了每个人的夏季水果首选;然而,西瓜却不能多吃,过多的水分会冲淡胃液,引起消化不良;过度的凉刺激,会减弱胃的正常蠕动,胃的功能受到影响,使人食欲降低;西瓜味甘性寒,尤其体虚胃寒的人,不宜一次吃得过多,否则,容易引起腹胀、腹痛、腹泻。

2、菠萝

菠萝含用大量的维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。能补充人体所需的许多种维生素和矿物质,具有解暑止渴、消食止泻之功,是夏季食用和食补的佳品。但是,吃菠萝时应该注意,不要空腹吃菠萝,同时吃的时候一定要削干净果品、鳞目须毛及果丁,同时菠萝果肉要切片以后,在食盐水中浸泡若干分钟后才能食用。

3、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者以及怀孕期脚肿者最好不吃。

水果也分“寒”与“热”

温热性的水果:如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。

寒凉性水果:如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。

平和类的水果:如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等等。